Consejos y claves en Psicología

La importancia de la psicología

En este vídeo se destaca la importancia de acudir a un especialista de la psicología si, por algún acontecimiento importante en el transcurso de la vida, nos sentimos en exceso  abatidos, ansiosos, estresados, especialmente tristes o apáticos y/o sin ganas de realizar las actividades que normalmente realizábamos y nos producían placer.

Al igual que acudimos al médico cuando sentimos un dolor físico, el dolor mental requiere la atención especial de un profesional en la materia. Cuerpo y mente forman una unidad y el mal funcionamiento de uno puede acabar provocando el incorrecto funcionamiento del otro. 

 

"Mente sana en un cuerpo sano"



Momentos clave en los TRA

Hoy queremos que conozcáis cuáles son los momentos más delicados durante el proceso de reproducción asistida. Hablamos específicamente de tres momentos en los que los niveles de estrés y ansiedad aumentan de manera considerable, mostrando los niveles más altos en las parejas y, especialmente, en las mujeres.

El tratamiento psicológico y de contención emocional a lo largo de todo el proceso resulta fundamental y muy beneficioso para los resultados pero, de manera especial, en estos momentos dónde las parejas viven en una continua montaña rusa de sensaciones y emociones.

 

"Los buenos y malos momentos se viven mejor en compañía"



Fases emocionales en el diagnóstico de Infertilidad

El diagnóstico de infertilidad supone un duro golpe para la pareja o la mujer que, tras un tiempo intentando conseguir un embarazo, recibe la noticia definitiva del problema. A partir de ese momentos, las emociones  y los sentimientos van a variar dependiendo de la persona, pero es común que se precise la ayuda psicológica.

Por lo general, el asumir la incapacidad de lograr una gestación a término de manera natural resulta similar a los duelos que vivimos en otro tipo de situaciones, pasando por una serie de fases o estadios que es necesario elaborar de manera satisfactoria para continuar nuestro camino.

 

"Lucha por lograr lo que deseas, camina firme hacia tus metas"



Calidad de vida emocional en la maternidad

Cuidar que nuestra calidad de vida emocional y psicológica sea óptima es importante a lo largo de toda nuestra vida pero, existen momentos en los que esta importancia adquiere más protagonismo. Momentos como el embarazo, parto y post-parto, donde el bienestar de mamá favorecerá el bienestar y desarrollo del bebé.

Generalmente, se asume que el desarrollo del embarazo debe ser una época de plena felicidad para la mamá pero, en ocasiones, el contacto psíquico con la niña que un día fue la lleva a revivir de manera negativa este proceso. Ponerle remedio será vital para una experiencia positiva.

 

"Ser mamá se mide por todo lo que ganas al tener a tu bebé, por fin, en brazos"



Psicología: Consejos para un abundante 2017

Aprovechamos las fechas en las que nos encontramos para felicitar la Navidad y el nuevo año que se acerca a todas y todos los que nos seguís desde que empezamos nuestra andadura en este 2016. Además, nos gustaría compartir con vosotros un pequeño consejo para empezar el año llenos de energía y optimismo. 

Es importante, durante estos días en los que desconectamos de la rutina y podemos realizar algún viaje y compartir con los seres que más queremos, dejar de lado las preocupaciones del día a día para poder volver a re-conectar con ellas y con más fuerza en enero. 

 

"Te deseo el mejor de los años: que el amor, la fe, la generosidad y la salud te permitan lograr todo aquello con lo que sueñas"



Relatos: "El problema"

A lo largo de nuestra vida existen cantidad de momentos en los que pueden surgirnos problemas frente a los que debemos encontrar una solución. Por medio de este bonito cuento tradicional que hoy os relato, me gustaría que nos diésemos cuenta lo sencillo que puede resultar, a veces, darle la solución a un problema determinado.

Tanto si son problemas laborales, como si nuestros dolores de cabeza subyacen a problemas en una relación de pareja o problemas de salud, en nuestras relaciones familiares o problemas de infertilidad... La solución nunca será quedarse mirando pasivamente a ese problema. 

 

"Tus problemas no sólo te hacen crecer, también revelan todo aquello que eres capaz de lograr"



Relatos: "Todos tenemos grietas"

Particularmente me encantó el mensaje que nos deja este bonito cuento que encontré por las redes. "Todos tenemos grietas" intenta hacernos ver que, aún con ellas, todos podemos tener la oportunidad de sacarles el mayor partido y hacer que nuestros inconvenientes se transformen en maravillosas oportunidades para ser cada día mejores.

Rodearnos de personas que nos ayuden a crecer en el camino será fundamental. Aquellas a las que, no sólo no le importen nuestras grietas sino que encuentren grandes cosas que hacer gracias a ellas. Una grieta se puede transformar en una oportunidad y una buena compañía en nuestro mejor aliado.

 

"La medida de lo que somos es lo que hacemos con lo que tenemos"



¡Bendita Primavera!

Solemos señalar a la primavera como la gran culpable de cantidad de síntomatología, tanto física como emocional. Achacamos constipados, alergias y malestar de todo tipo a unos meses  del año que, lejos de ser tan "enemiga", nos envuelve de colores, temperaturas, flores, luces y olores totalmente únicos y especiales.

Con este vídeo, me gustaría que pudiéramos enfocarnos un poco más en algunos de los aspectos más positivos que trae consigo nuestra bendita primavera y empezar a practicar algunos sencillos y saludables hábitos para encontrarnos algo mejor en estos días de cambios. ¿A qué esperas para empezar a aprovecharte de lo bueno de la primavera?

 

"Lo importante no es correr tras las mariposas sino, cuidar tu jardín para que ellas vuelen hasta ti"



Alimentación y Fertilidad

Todos sabemos que llevar un estilo de vida saludable es fundamental para cuidar el total de los aspectos que conforman nuestra vida. Dentro de los hábitos saludables está el de mantener una buena y variada alimentación. Nos acompaña para hablar de ello Aroa Fernández, profesional de la cocina vegetariana y la alimentación y nutrición conscientes.

Si estamos en proceso de búsqueda del embarazo, los buenos hábitos en la alimentación también pueden tener un importante papel. Es por ello, que por medio de nuestro vídeo de hoy os hablamos de los tipos de alimentos que pueden ayudarnos a potenciar nuestra fertilidad. Esperamos que disfrutéis tanto del vídeo como nosotras preparándolo.

 

"Que la comida sea tu alimento y el alimento, tu medicina"



Otoño: Soltar y Depurar

El otoño es la época del año en la que las hojas de los árboles cambian de color para después desprenderse de las ramas y, con ello, dejar paso y espacio a que otras hojas más nuevas, verdes y llenas de vida ocupen ese lugar. Es un acto muy representativo de la madre naturaleza que podemos extrapolar a nosotros mismos.

El otoño es época de soltar, de dejar ir ciertas cosas que ya no nos aportan nada, es la estación en la que debemos desapegarnos de todo aquello que ya no realiza una función apta en nosotros. Aprovechemos el Otoño para hacer una ejercicio de introspección y auto-conocimiento. Soltemos todo lo material y emocional que nos limita y nos impide avanzar. 

 

"El problema es que las personas se enamoran de las flores, no de las raíces, entonces cuando llega el otoño no saben qué hacer"



Infertilidad y Pareja

Si estáis en pareja y recibís un diagnóstico de infertilidad tras tiempo buscando un bebé recordar siempre que, a pesar de las dificultades y los obstáculos que la vida os vaya presentando, el proyecto de tener hijos fue un proyecto y un sueño en común.

Son muchas las ideas que se han de aceptar al tener que recurrir a un tratamiento de Reproducción Asistida para conseguir el embarazo: renunciar a la idea de ser papás de forma natural, aceptar la posibilidad de que el embarazo no llegue, enfrentarse a nuevos miedos, visitas médicas, incluso en la mayoría de situaciones, enfrentarse a un fuerte gasto económico unido al emocional. 

 

"Nunca soltéis de la mano a quien estuvo siempre a vuestro lado, compartiendo sueños, ilusiones y proyectos"



Y tú... ¿Ya te bien-tratas?

En este vídeo me gustaría compartir con vosotros la importancia que tiene para nuestra vida, física y emocional, el tratarse con amor y respeto. Como ejemplo que muestra la importancia de dicho acto de amor, os cuento acerca de los estudios de Masaru Emoto sobre los mensajes del agua.

Bien-tratarse, respetarse, amarse, son claves fundamentales para poder gozar de una vida completamente saludable y satisfactoria. En la gran mayoría de ocasiones, actuamos con absoluta inconsciencia y es tal el maltrato que nos infligimos que a nuestro cuerpo no le queda más que reaccionar enfermándose para poder eliminar todo aquello que le es perjudicial. 

 

"Al igual que mi mente tiene el poder de destruirme, también mi mente tiene el poder de construirme"



Los Ciclos de la Mujer

La mujer y sus ciclos vitales me fascinan. Trabajo de la mano de la fertilidad, los procesos de Reproducción asistidas, el sostén emocional de la mujer durante el embarazo, el posparto, la menopausia y todas y cada una de esas fases y sus cambios me apasionan cada día más.

El conocimiento profundo de los cambios físicos y emocionales que se producen en la mujer a lo largo del ciclo vital y del propio ciclo menstrual son clave para un empoderamiento femenino completo. Saber comprender al cuerpo y la mente en cada fase, va a ayudarnos a trabajar de su mano para una experiencia más saludable y satisfactoria de todas ellas.

 

"Conocer, comprender, respetar y bendecir todo lo que me pertenece y forma parte de mi, es el regalo más grande que me haré en la vida"



Hoy, te invito a compartir

Los procesos compartidos se viven mejor, eso sin duda. 

Un vídeo de un antiguo jugador de fútbol me ha hecho reflexionar sobre la importancia de compartirse en los momentos más complejos y cómo esto puede ayudar a superar mejor el problema.

Al igual que las alegrías compartidas, son más alegrías. El dolor compartido es más liviano, se puede ver con más lejanía e incluso llegar a un lugar mejor cuando lo expongo en voz alta. Muchos de mis pacientes se descubren dándose respuesta cuando hablan en voz alta de sus problemas. 

 

"Yo sola puedo todo, pero en compañía puedo más y mejor.

Juntos somos más todo: fuertes, capaces, coherentes, inteligentes..."




Formación:

 

Nº de Colegiada CV-13970